
在高三阶段,学习固然重要,伴随学习而生的各种情绪和心理,才是父母最应该重视的。比如下面这3种情绪,就是高三学生容易产生的,它们看起来很平常,实际上对成绩的影响最大。有经验的老师都会告诉家长,父母要注意正确沟通,才能陪伴孩子顺利度过高三。
1.自我怀疑
在高三阶段,很多学生都铆足了劲拼命学习。这个时候,如果成绩依然没有多大的进步,或者说成绩没有达到自己的预期,孩子可能就会产生自我怀疑,怀疑自己是不是能力不足,怀疑自己能不能考上大学,甚至是觉得学习没意义。如果任由这种情况发展,孩子可能就会自暴自弃,甚至开始厌学。
2.畏苦怕难
高三的孩子本身没有经历过什么大起大落,所以不管是生活中还是学习上,他们都很容易被一些小困难所难倒。比如连续几次考试排名倒退,他们就会说“努力也没有用”,并对学习产生恐惧和畏苦怕难的情绪。如果家长没有及时引导孩子,孩子有可能就会选择放弃,进而逃避学习,逃避自己的责任。
3.担心焦虑
高考关系到自己的未来,所以孩子难免会感到恐惧和焦虑,出现一点小挫折,就认为自己的人生没有什么希望了。
比如一次考试考得不好,原来比他成绩差的人都赶到自己前面了,自己却没有什么进步,孩子就会纠结这个题这么简单,自己怎么就没有做对。如果家长没有及时发现孩子的坏情绪,孩子就有可能让自己陷入焦虑的情绪中,无法专注学习。
从孩子的情绪中,我们也能感受到他们内心的压力之大。毕竟,高三关乎一生的命运,很多人都把赌注压在了高考上。但这样的情绪波动,如果没有得到好的处理,就可能会影响到孩子的学习,甚至影响到孩子的健康成长。
高三父母怎么帮助孩子缓解学习压力
1.帮助孩子设定适当的追求目标。有目标才有动力,但目标要贴近学生自身实际,切忌好高骛远,也不可急于求成。父母和孩子都要有正确的认识,清华、北大虽好,不能人人去上,孩子们也不可能个个成为科学家。孩子的健康成长、成人比什么都重要。
2.引导孩子不与他人攀比。每个人的基础和能力都有所不同,自己尽心尽力就好,不必在意别人的成败得失。
3.帮助孩子树立自信心。要让孩子相信自己的能力,经常告诉自己“我能行!”“我能做到!”每次考试前,给自己打气:“我尽力了,我是好样的”,“我会成功的”。
4.让孩子保持乐观的心态。让孩子多回想一下过去的趣事,自己的成功经验和自己的优势。脑海中多想像一些美丽的画面、风景等。
5.让孩子学会自我放松。让孩子在学习之余,听一些舒缓的音乐,随口哼唱一两首喜爱的歌曲,看会儿电视节目,适当干一些打扫卫生、整理房间的家务劳动,约上同学一起参加体育锻炼,到外面散散步,东西南北的胡侃一通。
6.注意劳逸结合。保证孩子每天有足够的睡眠时间,让紧张的身心得到充分休息和放松,防止因身心疲劳而出现不良情绪,导致易发火、易生气。
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父母应避免对孩子的行为过多的不必要的限制,尊重孩子,以朋友的身份平等地对待孩子,给孩子一定的空间去*探索,这是从源头上治理逆反心理和反抗行为的办法,让孩子感受到被了解、被接纳、被理解,不要用高压手段或恐吓威胁。逆反心理的发生,正是出于孩子对父母的不满或愤怒。压服和威胁虽然一时可以使逆反心理和反抗行为减少,但却增加了孩子的内心的愤怒,助长了潜在的矛盾。和孩子谈话或讨论问题时,不要一开始就批评孩子,或反驳孩子的意见,那样会将双方的观点对立起来,接下来你说什么孩子都可能说“不”。相反,尝试先谈论一些你可以和孩子达成共识的话题,营造和谐愉快的谈话氛围,让孩子在温和的情绪中,从心理上接受父母。一旦从心理上接受了父母,对父母的观点就会认同和接受,在此基础上再逐渐过渡到双方可能存在分歧的话题。此时,由于前边的谈话氛围和心理定势做基础,孩子对于父母有分歧的问题反应就不可能太强烈,双方的沟通就容易进行下去。

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