
一、积极的期望。从改善精神状态出发,对自己不喜欢的话题要充满信心。相信这个科目很有意思,一定要有信心。一个想象中的“兴趣”会驱使我们认真研究这个话题,然后我们才会对这个话题产生真正的兴趣。
二、分解目标,从可以实现的小目标开始。学习之初,设定小的学习目标,不要定的太高,要从努力能达到的目标开始。不断进步会提高学习的信心。不要指望在短时间内提高成绩。许多人在学习新知识或技能时,往往会开始努力工作。一两个星期后,他们失去信心,变得厌倦学习。做任何事情,都要持之以恒。只有实现一个小目标,才能实现大目标的开始。
一、在青春期,生理发育迅速成熟,而心理发育则相对迟缓,从而造成心理不平衡和身心功能障碍,主要表现在对自己身体机能的异常关注,对自己生理的急剧变化不满意,从而出现症状表现;
二、青少年情绪体验强烈而多变,经常失去平衡,难以自控,容易出现抑郁、焦虑症状,甚至产生自伤的意念和行为;
三、青春期是男女性别角色分化的关键时期,是男女两性认同其身份角色的关键时期,如处理不慎,将造成男生女性化和女生男性化等问题;
四、人格特征上表现为逆反、偏执、极端等特点;
五、人际冲突,常处于与父母等成人的冲突之中,代沟问题明显。
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